夏休みもそろそろ終わりですねぇ。 　

今年、私は町内の役員にあたってしまい、夏休みのラジオ体操の担当に・・

５日間だけでしたが遅刻できないと、何度も目が覚めて結局寝不足になってしまいました。

でも、凄い発見をしました。まずラジオ体操は肩凝りに良い！

外まわーし！内まわーし！って腕をグルグル回します。

身体を横に曲げたり、全体を回す運動とかも。

これだけでも肩が軽くなります。そのうえ、ねじる運動はウエストに効きそう。

普段滅多にしない動作のオンパレード！終わった頃には、寝ぼけてた身体がスッキリと。

　以前テレビでやってましたが、ラジオ体操を毎日やっている人はウェストが細くなるとか。

最後の深呼吸も良いですね。これも又聞きですが、現代人は気が身体の上へ上へと

あがって 切れやすくなったり、イライラしたりする人が多いそうです。

気を下へ落ち着かす為にも、深呼吸というのが重要だそうです。

　こういう話をお客様としていたら、数日後に来店された時、

「私、あれから毎朝６時半に起きてラジオ体操し ています。」と仰ったのでびっくりしました。

私はとても起きられずテープでやっているのに・・

　私の拙い話を即、素直をに実行されているそのお客様がとても素敵に見えました。 　　

　　　夏の朝　　　天に伸びゆく　　　子等の手よ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　純　子